MEDITACIÓN BUDISTA PARA LA DEPRESIÓN

Meditación budista para la depresión  es tan efectiva como los medicamentos en la lucha contra la depresión, ya que esta técnica se dice que ayuda a las personas a concentrarse en el presente, en lugar de vivir en el pasado o pensando en el futuro.
Quince meses después de un estudio de ocho semanas, el 47 % de las personas con depresión a largo plazo que se sometieron de forma voluntaria a la terapia habían sufrido una recaída, en comparación con el 60 % de aquellos que toman medicaciones antidepresivas. En la meditación budista para la depresión “Los antidepresivos son ampliamente utilizados por las personas que sufren de depresión y eso es debido a que deben trabajar, pero si bien son muy efectivos para ayudar a reducir los síntomas de depresión, cuando la gente los deja son particularmente vulnerables a la recaída”. 
La meditación budista nos enseña habilidades a la gente que no vamos a olvidar jamás, beneficios que no desaparecerán nunca, lo cual nos permite manejar la condición sin desarrollar dependencias químicas, siendo una alternativa muy efectiva en el largo plazo según los estudios realizados y manteniendo su resultados en el tiempo.
El estudio fue financiado por el Medical Research Council (MRC) y publicado en elDiario de Consultoría y Psicología Clínica.